Kaše.
Pohanková jahodová s ořechy
Pohanka
Mléko
Jahody
Skořice
Ořechy
Datlový sirup
Pohanku povaříme s mlékem a osladíme sirupem, často používám sladidlo. Maličko posolíme. (Skoro ke všemu používám rýžovar). Když už je pohanka téměř hotová přidáme jahody nebo jiné ovoce a necháme ještě chvíli povařit. Skořici a oříšky někdy dávám přímo do směsi, protože to krásně voní:) Ale často je posypu až v misce.
Pohanková s karobem
Pohanka
Sojové mléko
Karobový prášek
Jahody
Oblíbené sladidlo
Jak to připravit
Quinoa podle inků
Recept podle Scotta Jureka na 4 porce:
-
1 šálek suché Quity, propláchnuté
-
2 šálky vody
-
1 šálek mandlového nebo jiného oblíbeného mléka
-
1 zralá hruška
-
¼ šálku sušených kokosových vloček
-
3 lžíce rostlinného oleje
-
½ lžičky mořské soli
-
½ lžičky vanilkového extraktu
-
½ lžičky mleté skořice
-
+ na ozdobu – rozinky, jablko na plátky, semínka chia nebo oblíbené ořechy
Do středně velkého hrnce nasypeme quinou a k ní nalijeme vodu. Přivedem k varu, snížíme plamen a vaříme 15 – 20 minut, až se voda vyvaří a Quita zprůhlední. Načechráme vidličkou a necháme 5 minut zchladit.
Quinou a zbývající přísady dáme do mixéru a mixujeme minutu až dvě, dokud není kaše hladká. Buďto hned podáváme nebo schováme na druhž den, ozdobíme rozinkami, ořechy, jablkem nebo chia semínky.
Kaše
Co přidat
Jak to připravit
Kaše
Co přidat
Jak to připravit
Ovesná s malinami
Ovesné vločky
Maliny
Mléko
Chia semínka
Oříšky (jedno jaké)
Rozinky
Karobový prášek
Vločky povaříme s mlékem. Maličko posolíme. Přimícháme rozinky a chia semínka. Na vrch dáme maliny, přidáme pár oříšků a posypeme karobem.
Pohanková s rebarbrou
Rebarbora
Med
Pohanka
Mléko
Oblíbené sladidlo
Rozinky
Jak to připravit
Rýžová kaše se skořicí
Rýže
Mléko (např. sojové)
Skořice
Cukr
Jablka
Ghee
Ala hektické ráno - vše dám do rýžovaru a potom podávám :)
Kaše
Co přidat
Jak to připravit
Kaše
Co přidat
Jak to připravit
Pohanková s jablky
Pohanka
Mléko
Jablka
Skořice
Oblíbené sladidlo
Aneb rychlo-ráno, nestihla jsem si nic předem připravit. Všechny tyto ingredience dám do rýžovaru, mezitím si vyčistím zuby, vezmu tričko bez fleku a ponožku bez díry, rýžovar cvakne, už se chystám se lžící a krabičkou a hurá do práce.
Poha s hruškou
Poha (rážové vločky)
Mléko
Jedna hruška
Skořice
Špetka soli
Oblíbené sladidlo
Jak to připravit
Rýžová kaše s černým rybízem
Rýže
Mléko(mandlové)
černý rybíz (zmražený z léta)
nakrájené jablko
skořice
kokosový sirup
sůl
Vše povařím v rýžovaru, tentokrát se mi ani nechtělo nechat skaramelizovat jablko a opéct ho do křupava. Možná opět o víkendu :)
Kaše
Co přidat
Jak to připravit
Kaše
Co přidat
Jak to připravit