top of page

Kaše.

pohanka.jpg

Pohanková jahodová s ořechy

Pohanka

Mléko

Jahody

Skořice

Ořechy

Datlový sirup

Pohanku povaříme s mlékem a osladíme sirupem, často používám sladidlo. Maličko posolíme. (Skoro ke všemu používám rýžovar). Když už je pohanka téměř hotová přidáme jahody nebo jiné ovoce a necháme ještě chvíli povařit. Skořici a oříšky někdy dávám přímo do směsi, protože to krásně voní:) Ale často je posypu až v misce.

3214277_kase-snidane-v0.jpg

Pohanková s karobem

Pohanka

Sojové mléko

Karobový prášek

Jahody

Oblíbené sladidlo

Jak to připravit

3214277_kase-snidane-v0.jpg

Quinoa podle inků

Recept podle Scotta Jureka na 4 porce:

  • 1 šálek suché Quity, propláchnuté

  • 2 šálky vody

  • 1 šálek mandlového nebo jiného oblíbeného mléka

  • 1 zralá hruška

  • ¼ šálku sušených kokosových vloček

  • 3 lžíce rostlinného oleje

  • ½ lžičky mořské soli

  • ½ lžičky vanilkového extraktu

  • ½ lžičky mleté skořice

  •  + na ozdobu – rozinky, jablko na plátky, semínka chia nebo oblíbené ořechy

Do středně velkého hrnce nasypeme quinou a k ní nalijeme vodu. Přivedem k varu, snížíme plamen a vaříme 15 – 20 minut, až se voda vyvaří a Quita zprůhlední. Načechráme vidličkou a necháme 5 minut zchladit.

Quinou a zbývající přísady dáme do mixéru a mixujeme minutu až dvě, dokud není kaše hladká. Buďto hned podáváme nebo schováme na druhž den, ozdobíme rozinkami, ořechy, jablkem nebo chia semínky.

3214277_kase-snidane-v0.jpg

Kaše

Co přidat

Jak to připravit

3214277_kase-snidane-v0.jpg

Kaše

Co přidat

Jak to připravit

ovesne vlocky.jpg

Ovesná s malinami

Ovesné vločky

Maliny

Mléko

Chia semínka

Oříšky (jedno jaké)

Rozinky

Karobový prášek

Vločky povaříme s mlékem. Maličko posolíme. Přimícháme rozinky a chia semínka. Na vrch dáme maliny, přidáme pár oříšků a posypeme karobem.

3214277_kase-snidane-v0.jpg

Pohanková s rebarbrou

Rebarbora

Med

Pohanka

Mléko

Oblíbené sladidlo

Rozinky

Jak to připravit

3214277_kase-snidane-v0.jpg

Rýžová kaše se skořicí

Rýže 

Mléko (např. sojové)

Skořice

Cukr

Jablka

Ghee

Ala hektické ráno - vše dám do rýžovaru a potom podávám :)

3214277_kase-snidane-v0.jpg

Kaše

Co přidat

Jak to připravit

3214277_kase-snidane-v0.jpg

Kaše

Co přidat

Jak to připravit

3214277_kase-snidane-v0.jpg

Pohanková s jablky

Pohanka

Mléko

Jablka 

Skořice

Oblíbené sladidlo

Aneb rychlo-ráno, nestihla jsem si nic předem připravit. Všechny tyto ingredience dám do rýžovaru, mezitím si vyčistím zuby, vezmu tričko bez fleku a ponožku bez díry, rýžovar cvakne, už se chystám se lžící a krabičkou a hurá do práce.

3214277_kase-snidane-v0.jpg

Poha s hruškou

Poha (rážové vločky)

Mléko

Jedna hruška

Skořice

Špetka soli

Oblíbené sladidlo

Jak to připravit

83021785_494413014807052_865098860437962

Rýžová kaše s černým rybízem

Rýže

Mléko(mandlové)

černý rybíz (zmražený z léta)

nakrájené jablko

skořice

kokosový sirup

sůl

Vše povařím v rýžovaru, tentokrát se mi ani nechtělo nechat skaramelizovat jablko a opéct ho do křupava. Možná opět o víkendu :)

3214277_kase-snidane-v0.jpg

Kaše

Co přidat

Jak to připravit

3214277_kase-snidane-v0.jpg

Kaše

Co přidat

Jak to připravit

bottom of page