1_uNPIDSND7kyin6JnrFDrvw.jpeg

Cvičení doma

Vytvořené rutiny, cvičení 2 hodiny nebo třeba jen 5 minut. Kdy, kde a třeba jak často. 

d0ba60f5de7d2360d91df887126e8969.jpg

Běh

Na střední, na vysoké, před prací a po ní, v zimě v létě, na silnici, v terénu.

55861147_2344417142256568_74012755621713

Lezení a turistika

Proč, co a jak. Zábava i trocha soutěživosti, hlavně živosti. A nějaká udělátka k tomu.